Mein Blog
Willkommen auf meinem Blog! Hier findest du immer meine neusten Beiträge. Auf dieser Blogseite findest du nicht nur meine neusten Rezepte und Meal Prep Tipp’s und Trick’s, sondern auch meine Blogbeiträge zum Meal Prep Sonntag und Gastbeiträge von anderen Meal Preppern oder Ernährungsexperten.
Kartoffelsuppe mit Liwanzen
Schon mal eine so verrückte Kombination aus herzhaft und süß gegessen – Nein? Dann lasst euch von diesem Rezept meiner Oma überraschen – klingt vielleicht erstmal etwas interessant, schmeckt aber…
Dicke Linsensupp´n aus dem Egerland- deftige Linsensuppe
In der egerländischen Küche wurde oft mit Linsen gekocht – nicht nur, weil sie lange haltbar und nahrhaft sind, sondern auch, weil sie in manchen Zeiten ein willkommener Ersatz für Fleisch waren.…
Vollkorn-Tartelette
Rezept für 5 Tartelettes Passend zum Saisonende der Erdbeeren möchte ich mit euch dieses leckere Rezept teilen. Also schnappt euch die letzen Erdbeeren vom Feld und bereitet euch diese leckeren Vollkorn Tartelettes vor. Dieses Rezept ist super Anfängerfreundlich…
Frozen Yoghurt Bars
Rezept für eine Form 20x30cm Erfrischend, fruchtig, leicht – der perfekte Snack für heisse Tage. Ich habe ihn gefunden … den wohl besten Snack diesen Sommer! Ein leichter Boden, welcher selbst im Gefrierschrank nicht richtig hart wird, sondern schön weich bleibt und…
Vollkornbrezeln
Rezept für ca. 5–7 Stück Fidibus Classic von KoMo – Die zeitlose Getreidemühle für die moderne Küche Ein verlässlicher Partner in der heimischen Küche ist die Fidibus Classic Getreidemühle der renommierten Firma KoMo. Seit Jahrzehnten steht das Unternehmen für höchste…
Rote Linsen Gnocchi
Rezept für ca. 3 Portionen Dieses Rezept muss Viral gehen, anders kann ich es mir einfach nicht vorstellen! Ich meine, habt ihr das schon einmal gesehen? Gnocchi aus roten Linsen!? Also ich noch nie und deshalb freu ich mich auch so sehr, dass mir die Idee dazu…
Mein intuitives Haar
Beauty Prep/ Nachhaltigkeit Ein dichter Schopf glänzender, seidiger Haare gilt seit jeher als Inbegriff von Schönheit und Attraktivität. Unsere Haare sind nicht nur ein wesentlicher Bestandteil unseres äußeren Erscheinungsbildes, sondern tragen auch zu unserem…
vollwertige Mohnschnecken
Saftig, aromatisch und ganz ohne raffinierten Zucker – die gesunde Alternative zum Klassiker. Ich freue mich dieses Rezept heute mit dir zu teilen! Auf Sozial Media wurde es schon ganz schön oft nachgefragt und deshalb kommt hier das Rezept für die vollwertigen…
Auberginen-Joghurtdip
Rezept für ca. 4 Portionen Würzig, cremig und schnell gemacht – der perfekte Dip für Brot, Gemüse & mehr. Beim grillen darf Zaziki bei mir einfach nicht fehlen! Heute präsentiere ich euch eine tolle abwechslungsreiche Zazikialternative, mit gebackenen Auberginen…
Hülsenfrüchte und Meal Prep
Hülsenfrüchte, kleine Kraftpakete für dein Meal Prep! In unserer heutigen schnelllebigen Welt ist es für viele Menschen eine Herausforderung, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Die Suche nach praktischen und zeitsparenden Lösungen führt uns oft zu stark…
Honig-Sesam Feta
Rezept für 2 Portionen Knusprig, salzig, süß – dieser Ofen-Feta mit Honig und Sesam ist ein echtes Geschmackserlebnis. Diesen Feta wirst du lieben! Auf jeden Fall ist es eine meiner liebsten Varianten Feta zuzubereiten und wird lieben dieses Rezept sehr. Ich wünsche…
mediterranes Paprika-Hummus
Rezept für ca. 4 Portionen Samtig, aromatisch und voller Mittelmeer-Feeling – dieser Hummus bringt Sonne auf den Teller. Ich liebe Hummus! Warum? Ganz einfach… Es ist super gesund, richtig lecker, voller Nährstoffe und perfekt für´s Meal Prep geeignet. Heute möchte…
Hefeknödel mit Erdbeersoße
Rezept für 6 Portionen Das strenghütete Geheimrezept meiner Familie und ich teile es nun mit euch! Irgenwie habe ich gemischte Gefühle, denn mit diesem Gericht verbinde ich ein wunderbares Gefühl an meine Kindheit. Jeden Sommer, wenn es warm wird und die Sonne den…
Feta-Schüttelpizza
Rezept für 4 Portionen Fix gerührt, schnell gebacken – diese herzhafte Schüttelpizza mit Feta ist der perfekte Feierabend-Genuss. Heute darf ich euch mal wieder eine Eigenkreation vorstellen… und zwar eine Feta-Schüttelpizza. Die Zubereitung ist super simpel, ihr…
Erdbeer-Galette
Rezept für 1 Galette Knuspriger Teig, saftige Beeren – diese Galette ist Sommergenuss pur, ganz ohne Aufwand. Mein erstes Erdbeerrezept dieses Jahr ist eine wunderbare Erdbeer-Galette mit einem knusprigen und leckeren Vollkorn-Galetteteig. Das besondere an diesem…
2 Zutaten Linguine
Rezept für 4 Portionen Minimaler Aufwand, maximaler Genuss – frische Pasta mit nur zwei Zutaten. Viele von euch kennen meine Gnoochi aus 2 Zuaten und ich weiß, dass dieses Rezept richtig gut ankam. Heute zeig ich euch wie ihr ohne Nudelmaschine und aus nur zwei…
3 Käse-Spargel Tarte
Rezept für 1 Tarte Knuspriger Boden, zarter Spargel und drei Sorten Käse – diese Tarte vereint Frühling und Genuss. Ich sage nur vollwertiger Tarteteig, Büffelmozzarella, grüner Spargel und Parmesan … Klingt das nicht fantastisch? Heute möchte ich mit dir wieder ein…
Dattelgesüßte Schokolade
Rezept für 2 Tafeln Natürlich süß, intensiv im Geschmack – diese Schokolade kommt ganz ohne Zucker aus und überzeugt mit Datteln. So ein Stück Schokolade, dass hält doch Leib und Seele zusammen. Wäre da nicht der ganze raffinierte Zucker und die Zusatzstoffe, die…
Double-Chocolate Haferriegel
Rezept für 8 Portionen Schokoladig, nussig und unwiderstehlich – diese Haferiegel sind der perfekte Snack für Schokoladenliebhaber. Egal, ob mit Schokotopping oder ohne, diese Schoko-Haferriegel mit Haselnüssen sind einfach lecker. Zudem eignen sie sich perfekt für´s…
2‑Zutaten Linsencracker
Rezept für 2 Portionen Luftig-knusprig und voller Biss – der unkomplizierte Snack auf Linsenbasis. Heute teile ich ein sensationelles Rezept mit dir! Wir sind total begeistert und haben es als wahnsinnig lecker und einfach zum zubereiten empfunden. Für diese leckeren,…
Vollkorn-Flammkuchenteig
Rezept für 4 Portionen Herzhaft oder süß, kernig und fix zubereitet – der perfekte Teig für rustikale Flammkuchenideen. Ich liebe Flammkuchen und ich glaube so geht es echt vielen von euch! Deshalb habe ich an einem Flammkuchenteig aus Vollkornmehl gearbeitet. Die…
selbstgemachtes Deo
Deodorants sind ein unverzichtbarer Bestandteil unserer täglichen Körperpflege. Doch während wir uns darauf verlassen, dass sie unangenehmen Geruch abwehren, ist uns oft nicht bewusst, welche giftigen Stoffe in ihnen enthalten sein könnten und welche Auswirkungen sie…