Meal Prep Tipp’s und Trick’s
Warum Meal Prep?
By: Vanessa Strobel
Warum sollte man sich gerade heute noch für Meal Prep entscheiden? Ich meine es gibt an jeder Ecke einen Bäcker, der für jeden Geschmack etwas im Angebot hat. Große Firmen lassen sich auch schon lange nicht mehr lumpen und locken mit tollen Kantinenangeboten. Selbst für die Kleinen gibt es in nahezu jeder KiTa oder Schule Essenangebote.

Warum denn dann überhaupt Meal Prep betrieben? Meal Prep ist ein einfacher Weg, um schnell und einfach zu kochen. Es ermöglicht dir, Mahlzeiten im Voraus zuzubereiten, die du dann später anstelle von ungesundem oder stark verarbeitetem Junk-Food essen kannst. Hier sind meine Top 10 Gründe, warum du Meal Prep versuchen solltest:
1. Zeitersparnis:
Beim Meal Prep bestimmt man ein bis zwei feste Tage, an denen Mahlzeiten für die Woche vorbereitet werden. Dadurch sparst du Zeit und Mühe im Laufe der Woche.
2. Geldersparnis:
Da du alle deine Mahlzeiten im Voraus planst, kannst du ein festes Budget für Lebensmittel festlegen und dich an dieses halten. Teure und ungeplante Besuche in Cafés oder bei Bäckern, kurz vor dem verhungern fallen weg und das macht einen enormen Unterschied.
3. Bereitschaft zu Ausflügen:
Seitdem ich Meal Prep betreibe und mir kaum oder keine Sorgen mehr um Frühstück und Mittagessen machen muss, habe ich viel mehr Lust etwas zu unternehmen. Also ich meine in der Natur, draußen, nicht in Frühstücksrestaurants. Ich bin sponater und bin immer direkt vorbereitet für einen tollen Ausflug in den Wald oder die Natur. Ein spontanes Picknick an einem im Wald entdeckten Fluss kann ich euch nur ans Herz legen, ein tolles Erlebnis.
4. Weniger Abfall:
Wenn du richtig plant, kannst du sicherstellen, dass du nicht mehr Lebensmittel kaufen, als du wirklich benötigst. Dies hilft dir, Abfall zu vermeiden und Geld zu sparen. Da Meal Prep um einiges günstiger ist, habe ich angefangen besser und unverpackter einzukaufen, unseren Verbrauch an Plastik und Verpackungen konnten wir somit halbieren.
5. Bewusster Kochen:
Meal Prep ermöglicht es dir, mehr Gerichte auszuprobieren und deine Kochfähigkeiten zu verbessern. Durch eine gute Planungsphase hast du endlich Zeit zu kochen und kannst neue Rezepte ausprobieren und deine Lieblingsgerichte nachkochen.
6. Stressabbau:
Meal Prep kann den Stress der täglichen Küchenarbeit reduzieren. Du musst dir nicht mehr jeden Tag Gedanken darüber machen, was du essen sollst, da du die Mahlzeiten oder einzelne Komponenten davon im Voraus planen und zubereiten kannst.
7. Motivation:
Wer einmal um die Vorteile von Meal Prep weiß, wird Motiviert sein weiter zu machen. Vielleicht wird es ein richtiges neues Hobby, oder siehst die Vorteile und motivierst dich so.
8. Ernährungsbewusstsein:
Mit Meal Prep kannst du lernen, wie einfache und gesunde Gerichte zubereitet werden, wie wertvoll unverarbeitete Lebensmittel sind, was sich gut anfühlt und dir gut tut. Wenn man sich etwas darauf einlässt, lernt man schnell was einem gut tut und kann Routinen entwickeln.
9. Kreativität:
Meal Prep ermöglicht es dir, kreativ zu sein und eigene Mahlzeiten ganz nach deinem Geschmack zu kreieren.
10. Flexibilität:
Mit Meal Prep ist man flexibel, egal ob du länger gearbeitet hast oder du aufgehalten wurdest, dein Essen wartet zuhause auf dich. Falls dich dann doch noch für einen Happen auswärts entscheidst, wartet dein Essen auch noch einen Tag. Flexibler geht kaum.
Falls du ebenfalls Meal Prep betriebst und noch weitere Gründe hast, dann lass es mich gerne wissen. Du erreichst mich über das Kontaktformular, über die Sozialen Medien oder über essalavanessa@web.de.
deine Vanessa.