zucker­freie Hafer­rie­gel

by | März 24, 2023 | Rezepte für Naschkatzen | 0 comments

zucker­freie Hafer­rie­gel


Gesund, sät­ti­gend und ganz ohne Zucker – die­se Hafer­rie­gel sind der per­fek­te Snack für zwi­schen­durch.

Das per­fek­te Meal Prep Rezept für Unter­wegs, für Kurz­ur­lau­be, für die Arbeit oder für die Lunch­box der Kin­der. Zucker­freie Hafer­rie­gel, die Ener­gie geben anstatt rau­ben. Viel Spaß beim nach­ma­chen!

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zucker­freie Hafer­rie­gel

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Zuta­ten

  • 100 g Man­del­mus
  • 250 g Apfel­mark
  • 150 g Hafer­flo­cken
  • 35 g Rosi­nen optio­nal
  • 50 g Man­deln
  • 1 TL Zimt
  • 3 EL Lein­sa­men

Zube­rei­tungs­an­lei­tung

  • Wir geben alle Zuta­ten aus dem Rezept zusam­men in eine Schüs­sel und ver­men­gen alles gut.
  • Jetzt kommt die Mas­se in eine (mit Back­pa­pier aus­ge­klei­de­te) Form. Die Mas­se wird gut ver­teilt und fest ange­drückt.
  • Die Form kommt bei 180 Grad/ Umluft für 30 Minu­ten in den Ofen.
  • Die Rie­gel müs­sen vor dem schnei­den etwas aus­küh­len und kön­nen dann geschnit­ten und geges­sen wer­den.
Hast Du mein Rezept aus­pro­biert?Mar­kie­re mich mit @essalavanessa wenn Du es mir zei­gen möch­test.

Verfasst von: Vanessa Strobel

Backofen an, Schürze um – und los geht’s! Ich bin Vanessa, leidenschaftliche Bäckerin, Genießerin und immer auf der Suche nach neuen Rezeptideen, die nicht nur lecker, sondern auch vollwertig sind. Früher war ich die Schwarzwälder-Kirschtorten-Queen, heute zaubere ich gesunde Leckereien, die ohne raffinierten Zucker auskommen – aber garantiert nicht ohne Geschmack! Hier auf meinem Blog teile ich meine liebsten Rezepte, Experimente aus der Küche und kleine Geschichten aus meinem (manchmal chaotischen) Foodie-Alltag.

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