Melina´s Herbst Meal Prep Sonn­tag

Meal Prep Sonn­tag

von Melina Lam­pe & Vanes­sa Stro­bel

Mein Name ich Melina und ich bin Foto­gra­fin, Rezept­ent­wick­le­rin für eine vega­ne, ganz­heit­li­che Ernäh­rung und Con­tent Crea­to­rin für einen mindful, sus­tainable & mini­ma­li­stic Life­style. Ich habe Phi­loo­phie in Deutsch­land und Yoga in Indi­en stu­diert.
The­men wie Mini­ma­lis­mus, Nach­hal­tig­keit, Ver­ant­wor­tung, gesun­der Lebens­stil, die mich seit mei­ner Kind­heit beglei­ten, haben sich nach und nach unter dem Begriff Mindful Life­style zusam­men­ge­fun­den. 

Bild: Melina Lampe/ IG: melin­amo­on­stone

Mich, Vanes­sa kennt ihr ja schon. Da der letz­te gemein­sa­me Meal Prep Sonn­tag bei euch so gut ankam, haben wir gemein­sa­men beschlos­sen das gan­ze noch­mals zu wie­der­ho­len. Die Rezept­ideen kamen hier­bei von mir (Vanes­sa) und Melina hat die­se abge­wan­delt und die Zuta­ten ver­wen­det, wel­che sie ger­ne isst, bzw. wel­che auf­ge­braucht wer­den müs­sen.

Die­mal haben wir extra bestehen­de Rezep­te mei­nes Food­blogs gewählt, um euch zu zei­gen wie viel­fäl­tig Meal Prep Rezep­te sei kön­nen.

AlleR­e­zep­te fin­dest du auf essalavanessa.de oder bei Insta­gram @essalavanessa. Lass sie dir schme­cken! 

Unser­eHerbst Meal Prep-Rezep­te: 

• Medi­ter­ra­ne Ofen­ge­mü­se-Sau­ce (2 Tage auf Vor­rat)
• Dat­tel­ge­süß­te Ton­ka Erd­man­del Scho­ko­la­de (1 Woche im Kühl­schrank)
• Ton­ka Erd­man­del Cas­hew­mus
• Over­night Oats 

Bild: Meline Lampe/ IG: melin­amo­on­stone