Meal Prep Sonntag
Melina´s Herbst Meal Prep
By: Melina Lampe & Vanessa Strobel
Mein Name ich Melina und ich bin Fotografin, Rezeptentwicklerin für eine vegane, ganzheitliche Ernährung und Content Creatorin für einen mindful, sustainable & minimalistic Lifestyle. Ich habe Philoophie in Deutschland und Yoga in Indien studiert.
Themen wie Minimalismus, Nachhaltigkeit, Verantwortung, gesunder Lebensstil, die mich seit meiner Kindheit begleiten, haben sich nach und nach unter dem Begriff Mindful Lifestyle zusammengefunden.

Bild: Melina Lampe/ IG: melinamoonstone
Mich, Vanessa kennt ihr ja schon. Da der letzte gemeinsame Meal Prep Sonntag bei euch so gut ankam, haben wir gemeinsamen beschlossen das ganze nochmals zu wiederholen. Die Rezeptideen kamen hierbei von mir (Vanessa) und Melina hat diese abgewandelt und die Zutaten verwendet, welche sie gerne isst, bzw. welche aufgebraucht werden müssen.
Diemal haben wir extra bestehende Rezepte meines Foodblogs gewählt, um euch zu zeigen wie vielfältig Meal Prep Rezepte sei können.
Alle Rezepte findest du auf essalavanessa.de oder bei Instagram @essalavanessa. Lass sie dir schmecken!
Unsere Herbst Meal Prep-Rezepte:
- Mediterrane Ofengemüse-Sauce (2 Tage auf Vorrat)
- Dattelgesüßte Tonka Erdmandel Schokolade (1 Woche im Kühlschrank)
- Tonka Erdmandel Cashewmus
- Overnight Oats

Bild: Meline Lampe/ IG: melinamoonstone